MINDFULNESS

2021-12-06T22:32:46+02:00

MINDFULNESS Un percorso per il raggiungimento di una più piena consapevolezza di sé che comporti la capacità di gestire in modo più funzionale le emozioni, riconoscendole, dando loro voce, ma senza reagirvi impulsivamente. Imparare a vivere senza “torturarsi” nel pensiero di ciò che è accaduto nel passato e senza farsi soffocare dall’ansia [...]