ZUMBA

Una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con elementi tradizionali dell’aerobica.

Le musiche e le coreografie hanno lo scopo di far divertire e in particolar modo di far dimenticare lo sforzo fisico che si sta facendo.

L’obiettivo del corso è quello di tonificare i muscoli delle gambe, principalmente i glutei e inoltre fornisce un lavoro ad alta intensità cardio-vascolare.