YOGA

Da un punto di vista fisico, chiunque può praticare yoga perché permette di tenersi in forma, preservare e migliorare l’elasticità del corpo e a prevenire gli acciacchi dell’età.

Inoltre praticare pranayama (controllo della respirazione) migliora l’ossigenazione cellulare e il sistema immunitari, apporta serenità e calma, favorisce la concentrazione e l’attenzione.