STRETCHING A TERRA E ALLA SBARRA

STRETCHING A TERRA.

Allungarti con lo stretching regala al tuo corpo una migliore mobilità e ti procura una sensazione di leggerezza. Comprende sostanzialmente tutti quegli esercizi che hanno come obiettivo quello di stirare e allungare un muscolo o una serie di muscoli, che siano statici o dinamici. L’obiettivo è di migliorare la mobilità articolare, ovvero la capacità di muovere un’articolazione, nella sua massima ampiezza, senza avere dolori.

STRETCHING ALLA SBARRA.

Un corso fitness che unisce la danza ad alcuni elementi caratteristici dello Yoga e del Pilates, il tutto con l’aiuto di uno strumento molto conosciuto nella tecnica classica: la sbarra.

L’obbiettivo di questo corso è di rassodare, stabilizzare e allo stesso tempo rendere flessibili i muscoli. Per muscoli si intende soprattutto addome, glutei e gambe.

Inoltre è un buon modo per mettere alla prova l’equilibrio e la coordinazione del proprio corpo.