Descrizione Progetto

PILATES

Un corso che fa acquisire consapevolezza del proprio corpo. Una lezione di allungamenti e contrazioni muscolari, di stretching e potenziamento. Un’ ora per dedicarsi a se stessi e ritrovare un proprio equilibrio fisico.

In particolare gli esercizi di Pilates si basano sulla respirazione e sull’allineamento della colonna vertebrale rinforzando il tratto addominale, prevenendo e/o allievando dolori lombari molto comuni. Il punto cardine del metodo è la tonificazione del Power house che consiste nel rinforzo di tutte le zone collegate al tronco: addome, glutei, adduttori e lombare.

   INFORMAZIONI

   APPUNTAMENTI

Martedì  19.00 – 20.00

Mercoledì 20.00 – 21.00

Mercoledì  18.00 – 19.00

Giovedì 21.00 – 22.00

Venerdì  18.30 – 19.30

0249696757

LA SPECIALISTA

VERONICA GUADAGNI
VERONICA GUADAGNIIstruttrice di Ginnastica Posturale e Pilates, Insegnante di Danza
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