PILATES MAMMA E FIGLIO

Utilizzando le tecniche e i principi del Pilates, questa lezione prevede l’esecuzione degli esercizi in collaborazione con i propri bimbi.

Per la mamma questo è un momento importante per riattivare il pavimento pelvico, rinforzare la schiena e la parete addominale e alleviare le contratture della zona cervicale dovute all’allattamento.

Mantenendo la giusta concentrazione per effettuare una corretta respirazione, la mamma otterrà una maggiore consapevolezza del proprio corpo e un equilibrio psico-fisico che le sarà di aiuto e sostegno.