Descrizione Progetto

PILATES INTERMEDIO

Un corso che fa acquisire consapevolezza del proprio corpo. Una lezione di allungamenti e contrazioni muscolari, di stretching e potenziamento. Un’ ora per dedicarsi a se stessi e ritrovare un proprio equilibrio fisico.

In particolare gli esercizi di Pilates si basano sulla respirazione e sull’allineamento della colonna vertebrale rinforzando il tratto addominale, prevenendo e/o allievando dolori lombari molto comuni. Il punto cardine del metodo è la tonificazione del Power house che consiste nel rinforzo di tutte le zone collegate al tronco: addome, glutei, adduttori e lombare.

Livello superiore rispetto al Pilates Base.

   INFORMAZIONI

   ORARI

Venerdì dalle 18.00 alle 18.45

0249696757

LA SPECIALISTA

VERONICA GUADAGNI
VERONICA GUADAGNIIstruttrice di Ginnastica Posturale e Pilates, Insegnante di Danza
PRENOTA ORA