FITNESS SENIOR

Allenarsi a tutte le età! Si può, anzi, si deve. Per la salute e per mantenere il corpo in perfetto funzionamento.

Nasce così il corso fitness per senior, indicato per gli over 65, una ginnastica aerobica e muscolare, tale da ottenere una tonificazione e benessere di tutto il corpo.

La ginnastica dolce è un buon inizio. Questo significa prendere coscienza del movimento per modificare posture sbagliate, bisogna essere coscienti del proprio corpo e percepire ciò che gli accade.