PILATES INTERMEDIO Un corso che fa acquisire consapevolezza del proprio corpo. Una lezione di allungamenti e contrazioni muscolari, di stretching e potenziamento. Un’ ora per dedicarsi a se stessi e ritrovare un proprio equilibrio fisico. In particolare gli esercizi di Pilates si basano sulla respirazione e sull’allineamento della colonna [...]
PROPEDEUTICA ALLA DANZA CLASSICA
Studio Kosmos2020-09-12T10:00:15+02:00PROPEDEUTICA ALLA DANZA CLASSICA Per le piccole e i piccoli ballerini dai 7 ai 10 anni questo è il corso perfetto per iniziare ad imparare le basi della tecnica della danza classica! L’obiettivo sarà quello di prendere confidenza con i termini, i movimenti e le posizioni dei vari esercizi [...]
DIFESA PERSONALE
Studio Kosmos2020-09-12T09:42:35+02:00DIFESA PERSONALE “Perché il nostro peggior nemico siamo noi stessi” Corso di autodifesa è principalmente rivolto a persone che hanno vissuto esperienze di bullismo, vittime di violenze domestiche, di abusi e maltrattamenti o che comunque vivono quotidianamente situazioni potenzialmente di pericolo. Il corso di autodifesa avrà come obiettivo non [...]
GIOCO TEATRO
Studio Kosmos2021-10-25T22:31:29+02:00GIOCO TEATRO L’obiettivo del corso di GiocoTeatro é quello di sperimentarsi utilizzando la propria modalità di espressione libera e creativa, imparando ad ascoltare e rispettare i tempi e le regole nel gruppo. Il laboratorio teatrale permette di “scardinare” l’imbarazzo, le “piccole vergogne” e le paure presenti nella quotidianità, utilizzando [...]
BOXE EMOZIONALE
Studio Kosmos2020-09-12T09:36:51+02:00BOXE EMOZIONALE La BoxeEmozionale è una terapia a mediazione corporea. Si svolge individualmente con l'operatore che propone semplici esercizi presi in prestito dalle arti marziali, dallo Yoga, dal massaggio ayurvedico e da altre discipline corporee. Le sessioni di BoxeEmozionale sono individualizzate e il lavoro corporeo procede rispettando i tempi [...]
PILATES CON PICCOLI ATTREZZI
Studio Kosmos2020-09-12T09:43:59+02:00PILATES CON PICCOLI ATTREZZI Flex ring, Fitball, Roller, Flax band e Fitness Cirlce. Questi sono gli strumenti del pilates: attrezzi che vengono utilizzati per rendere più intensi, accurati ed efficaci gli esercizi. Quindi stiamo parlando di una lezione che ha come obiettivo quello di rispettare tutti i principi del [...]
PILATES MAMMA E FIGLIO
Studio Kosmos2020-09-09T22:56:22+02:00PILATES MAMMA E FIGLIO Utilizzando le tecniche e i principi del Pilates, questa lezione prevede l’esecuzione degli esercizi in collaborazione con i propri bimbi. Per la mamma questo è un momento importante per riattivare il pavimento pelvico, rinforzare la schiena e la parete addominale e alleviare le contratture della [...]
APP (Addominali-Pavimento Pelvico)
Studio Kosmos2020-09-09T22:54:57+02:00APP (Addominali-Pavimento Pelvico) INFORMAZIONI ORARI Mercoledì 17.00-18.00 02 4969 6757 LA SPECIALISTA PRENOTA ORA
YOGA DELLA RISATA
Studio Kosmos2020-01-15T12:18:35+02:00YOGA DELLA RISATA COS’è: E’ una forma di yoga che fa uso della risata autoindotta. La risata infatti è un fenomeno naturale, e non necessariamente implica la comicità o la commedia. La risata si sviluppa facilmente in gruppo, quando si combinano insieme contatto visivo, giocosità tipica dell'infanzia che [...]
YOGA IN GRAVIDANZA
Studio Kosmos2020-01-15T09:42:39+02:00YOGA IN GRAVIDANZA Nessuna unione è più vicina al significato dello yoga (dal Sanscrito yuj = unione, legame) come il periodo gestazionale in cui tra madre e feto si instaura un rapporto speciale. Imparare ad ascoltarsi o coccolarsi concedendosi dei momenti di relax guidati, permette di entrare presto [...]